Die Grundregel
Verwenden Sie nie notwendiges oder geliehenes Geld und betrachten Sie Glücksspiel nie als Lösung finanzieller Probleme. Legen Sie Höchstbetrag und Spielzeit vorher fest und hören Sie beim Erreichen auf.
Praktische Regeln
Klare Grenzen einhalten
- Jedes Buy-in als Freizeitkosten behandeln, die vollständig verloren gehen können.
- Ein festes Geldlimit setzen und während der Session nie erhöhen.
- Endzeit festlegen und Alarm oder Realitätscheck nutzen.
- Verlusten nie nachjagen und nicht unter Alkohol- oder Drogeneinfluss spielen.
- Nach starken Emotionen eine Pause machen – bei Gewinn wie Verlust.
Hilfreiche Werkzeuge
Zeiterinnerungen
Sie machen die Sitzungsdauer sichtbar und erleichtern die Entscheidung aufzuhören.
Finanzielle Limits
Einzahlungs- oder Ausgabenlimits setzen Grenzen, bevor Emotionen entscheiden.
Pausen und Selbstausschluss
Temporäre Pausen oder Selbstausschluss helfen, wenn normale Limits nicht reichen.
Früh Hilfe suchen
Wenn Glücksspiel belastet oder schadet, hören Sie auf und wenden Sie sich an eine unabhängige Beratungsstelle in Ihrem Land. In akuten Krisen kontaktieren Sie örtliche Notdienste.