La regola fondamentale
Non usare mai denaro essenziale o preso in prestito e non considerare il gioco una soluzione ai problemi economici. Fissa spesa e tempo massimi prima di giocare e fermati quando raggiungi uno dei due.
Regole pratiche
Mantieni limiti chiari
- Tratta ogni buy-in come spesa di svago che può essere persa interamente.
- Fissa un limite economico rigido e non aumentarlo durante la sessione.
- Stabilisci un orario di fine e usa un allarme o promemoria.
- Non inseguire le perdite e non giocare sotto l’effetto di alcol o droghe.
- Fai una pausa dopo emozioni intense, sia vincendo sia perdendo.
Strumenti utili
Promemoria di tempo
Rendono visibile la durata della sessione e aiutano a decidere quando fermarsi.
Limiti finanziari
Limiti di deposito o spesa creano una barriera prima che decida l’emozione.
Pause e autoesclusione
Pause temporanee o autoesclusione sono adatte quando i limiti normali non bastano.
Chiedi aiuto presto
Se il gioco causa disagio o danni, interrompi e contatta un servizio indipendente di supporto nel tuo Paese. In una crisi immediata, chiama i servizi di emergenza locali.